养生小秘笈

冬春交替 3道补水中药茶最适宜

马蹄茶  原料:绿茶5克,马蹄(荸荠)150克。  方法:将马蹄洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;泡绿茶;浸泡好的马蹄榨汁,取汁备用;将泡[ 详情 ]

喝汤也养生 错误的喝汤习惯

健康喝汤,做法也很重要。不少人对熬汤有一个认识上的误区,觉得煮得越久,食材里的营养物质就越容易溶解到汤里。实际上,在食材允许的情况[ 详情 ]

盐:早放晚放不一样

食盐是人类饮食与健康的密切朋友,但是如果食用不当又可变成健康的大敌,食盐与高血压,心脏病、肾脏病,以及原因不明的水肿都有直接关系,[ 详情 ]

香料:选这选那不一样

家常调味品常用的香料有桂皮、八角、茴香、花椒等,这些调味品中含有一定的有害物质,吃了以后会对人身体产生不良影响。据测定,桂皮中含有[ 详情 ]

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